Nadúvanie – vždy je to o strave

Nadúvanie

Nadúvanie – vždy je to o strave- vždy je to o strave

Nadúvanie a s tým spojené iné zažívacie problémy, ako plynatosť a pocit ťažkosti v bruchu a pod. nie sú len záležitosťou vianočných sviatkov. Niektorí ľudia udávajú, že pociťujú tráviace ťažkosti pravidelne, bez ohľadu na to, akú veľkú porciu jedla zjedli. V niektorých prípadoch môže byť nadúvanie tak vážne, že je pozorovateľné výrazné opuchnutie brušnej časti. Nadúvanie a plynatosť sú stále späté s tým čo konzumujete, preto pár rád by mohlo prísť vhod. Prejedanie sa je asi najčastejšou príčinou nafúknutého brucha. Menšie porcie a dôkladne požuté sústa by mali zmierniť bolesť. Jedenie príliš mastných a ťažkých jedál vám môže spôsobiť veľké nepohodlie. Tukom trvá dlhšie než sú strávené ako bielkovinám alebo karbohydrátom, takže udržujú žalúdok dlhšie plný. Preto treba stravu bohatú na tuky obmedziť. Pocit nafúknutosti je bežným kvôli plynom nahromadeným vo vnútornostiach. Zhruba polovica plynov tvorí vzduch, ktorý prehltneme napríklad keď jeme. Continue reading »

Hnačka – mali by ste si všímať, prečo ju máte

Hnačka

Hnačka – mali by ste si všímať, prečo ju máte

Ak je hnačka to, čo vás nesmierne trápi, tak je to už zlé. Niektorí ľudia si hnačku najskôr ani nevšimnú, prípadne si myslia, že je to normálne. Môžem vám však povedať, že to záleží od človeka, od trávenia. Hnačka nastáva vtedy, ak chodíme na toaletu príliš často, prípadne ak je naša stolica príliš riedka až vodnatá. Nie je to dobré hlavne vtedy, ak vám to nedá spávať, prípadne stolicu ledva udržíte. Mali by ste v tomto prípade buď navštíviť lekára, alebo si spraviť detoxikačnú kúru. Tá slúži na to, aby ste z tela vyplavili všetky škodlivé látky, toxíny a zvyšky usadenej potravy. Po takejto detoxikačnej kúre sa vám nielen zrýchli metabolizmus a tým zhodíte aj niekoľko kíl, ktoré ste mali navyše, ale si aj prečistíte organizmus a všetky orgány vám budú lepšie fungovať. Continue reading »