Detoxikácia a relaxácia

Sponzorovaný obsah

Detoxikácia

Detoxikácia a relaxácia

Telo je živým organizmom, ktorý má veľmi veľa funkcií, ktoré ak sme zdravý, tak bežia bez toho, aby sme si to uvedomovali. Problém nastáva, ak sa väzby narušia a niektorá z funkcií pokrivkáva. Vtedy na scénu nastupuje náprava vo forme detoxikácie. Samozrejme detoxikácia nie je odpoveďou na všetko a my by sme mali navštíviť lekára, ktorý nám diagnostikuje príčinu našich problémov a vylúči závažnejšie dôvody týchto problémov. Ak však ide len o dôsledky našej zlej životosprávy, práve detoxikácia nám pomôže napraviť to. Prebieha formou akejsi očisty a mala by to byť očista nielen na úrovni fyzickej, ale i psychickej.

Teda základom je vyhnúť sa stresu a nastaviť svoje telo pozitívnym smerom, ktorý nám pomôže s touto očistou. Veľmi vhodné je popri detoxikácii cvičenie. Cvičenie by však nemalo byť fyzicky náročné, ale malo by mať skôr relaxačnú funkciu. Malo by rozhýbať naše telo a a tiež orgány v ňom, aby začali pracovať viacej a tým podporili látkovú výmenu. Dôležitým je pitný režim, bez ktorého by to nešlo. Príjem tekutín by ste mali zdvojnásobiť a prijímať predovšetkým čistú vodu, tá je jednoznačne najvhodnejšia. Strava sa musí obmedziť na veľmi ľahké potraviny, ktoré sa môžu skladať výlučne zo zeleniny a ovocia.